週五早晨，你都怎麼迎接呢？
也許是簡單快速地吃完早餐，配杯黑咖啡再展開一整天的行程、或盤算假日來煮一桌好菜，帶著提袋準備到市場採買一番？

在這週五早上，Pinco品刻想邀請你先放下繁雜的瑣事，讓身體進入最佳的活力狀態，再開始一天的計畫、度過美好周末吧！


▶  抗力球訓練
Anderson將採用循序漸進訓練法，用最科學的方式帶著大家輕鬆享受運動過程，活動將有10-15分鐘的瘦知識補充單元，動靜並行、一起召喚出你的核心肌群出現！

藉由抗力球及間歇燃脂運動，強度節奏循序漸進，讓學員們了解運用身體不同肌群來做聰明燃脂。

不單只訓練體內各肌群的靈活度，在生活中還能幫助我們四肢軀幹穩定、維持良好平衡感，漸漸地感受身體越來越有活力，即使有再繁忙的事務都能迅速一手打理齊全！



▶  注意事項  ❘
1. 活動前15分鐘開放報到，若有加價購商品報到時現場領取
2. 若是有懷孕、生病、身體殘疾、長期服藥之慢性疾病或不適宜運動的特殊病情，如心臟疾病、氣喘、癲癇等，建議在課程前先諮詢合格專業醫師之意見。
3. 本堂課程會有大量飆汗、哈哈大笑也會流失水份熱量的機會，建議攜帶個人乾淨衣物及水壺，下課也能神清氣爽返家！
4. 請穿著合適活動的衣褲，並攜帶個人慣用毛巾
5. 為維護活動過程品質及他人權益，活動開始15分鐘後，謝絕入場
6. 若遇滿班狀態時，以先完成繳費流程者為優先入取
7. 主辦單位保有活動調整之權利，如有任何變動，最晚將於活動前一週信件通知