活動編號:
001174
Anderson
活動時段:
2019/08/15 (四) 03:00~04:00
場地名稱:
Is Dance舞蹈教室
活動詳細說明
場地
達人資訊
週五早晨,你都怎麼迎接呢?
也許是簡單快速地吃完早餐,配杯黑咖啡再展開一整天的行程、或盤算假日來煮一桌好菜,帶著提袋準備到市場採買一番?
在這週五早上,Pinco品刻想邀請你先放下繁雜的瑣事,讓身體進入最佳的活力狀態,再開始一天的計畫、度過美好周末吧!
▶ 抗力球訓練
Anderson將採用循序漸進訓練法,用最科學的方式帶著大家輕鬆享受運動過程,活動將有10-15分鐘的瘦知識補充單元,動靜並行、一起召喚出你的核心肌群出現!
藉由抗力球及間歇燃脂運動,強度節奏循序漸進,讓學員們了解運用身體不同肌群來做聰明燃脂。
不單只訓練體內各肌群的靈活度,在生活中還能幫助我們四肢軀幹穩定、維持良好平衡感,漸漸地感受身體越來越有活力,即使有再繁忙的事務都能迅速一手打理齊全!
▶ 注意事項 ❘
1. 活動前15分鐘開放報到,若有加價購商品報到時現場領取
2. 若是有懷孕、生病、身體殘疾、長期服藥之慢性疾病或不適宜運動的特殊病情,如心臟疾病、氣喘、癲癇等,建議在課程前先諮詢合格專業醫師之意見。
3. 本堂課程會有大量飆汗、哈哈大笑也會流失水份熱量的機會,建議攜帶個人乾淨衣物及水壺,下課也能神清氣爽返家!
4. 請穿著合適活動的衣褲,並攜帶個人慣用毛巾
5. 為維護活動過程品質及他人權益,活動開始15分鐘後,謝絕入場
6. 若遇滿班狀態時,以先完成繳費流程者為優先入取
7. 主辦單位保有活動調整之權利,如有任何變動,最晚將於活動前一週信件通知